ストレス社会と呼ばれることが多くなりましたが、コロナ渦でよりストレスを感じることが多くなりましたね。今回は誰もが備えておくべきストレスの対処法の一つとしてセルフコンパッションについてお話しします。 ストレスケアやメンタル … 続きを読む セルフコンパッションは、今までのストレスマネジメントとどう違うの？