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お知らせ
YOGA FOR DEPRESSION with Chiemily/
うつ病のためのヨガ
YOGA FOR DEPRESSION with Chiemilyでは、うつ病経験者でありヨガインストラクターのちえみりーがメンタルヘルスのためのヨガを提供しています。
海外ではうつ病に対する運動療法が普及しており、日本でも復職支援施設でヨガが取り入れられるなど、ヨガのメンタル面への効果に期待が高まっています。オンラインのレッスンなので、他人の目を気にしてしまう方や外に出ることに不安がある方でも気軽に受けられます。
About Chiemily/
プロフィール
ちえみりー (Yoshida Chie)
大学院の研究に苦しみうつ病を発症。その後あこがれの企業に就職するもうつ病が再発し休職。倦怠感が酷く、家に引きこもる生活が続く中、ヨガに出会う。
何度回復しても再発するうつ病を寛解するために、人と比べない、自分と向き合うなどのヨガの考え方がとても役に立つことに気づき、バリにてRYT200を取得。
運動は続けることで、メンタルの強化にとても役に立ちます。
ヨガを始めてみたい方やスタジオに行くのは億劫な人など、わたしと一緒にヨガをやってみませんか？
Service/
サービス
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Yoga
ヨガ
ストレスとの向き合い方に悩まれている方、最近疲れがたまっている方に特におすすめのクラスです。
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Meditation
瞑想
企業のストレスマネジメントとしても取り入れられるほど注目を集める瞑想を初めての人でも実践しやすいガイドで行います
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Myofascial Release
筋膜リリース
身体が硬い、むくみやすい方におすすめの筋膜リリースをご紹介します。