ダイエットに禁煙、運動習慣など頭ではやりたいと思っているけどいつも挫折してしまう。今日は、最近読んだ本の中から目標達成などに役立つ、科学的に効果的な方法を紹介！他の記事とあわせて読んでみてくださいね。 なん … 続きを読む 目標達成率が2倍以上？科学的に効果的な方法、if-thenプランニングとは？