運動を習慣化するにはどのくらい時間がかかる?
みなさんは週に何回くらい運動をしていますか? 1回?2回?それとも不定期?全くしていない? 運動ってなかなか続かないっていう人も多いのでは? 運動を習慣化するには、決まった頻度で一定期間続けることが重要のようです。 とい … 続きを読む 運動を習慣化するにはどのくらい時間がかかる?
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