去年くらいからじわじわと普及し始めている筋膜リリース。実はマッサージ効果だけでなく、柔軟性も高める可能性があるのを知っていましたか？ 今回は私のおすすめグッズとともに紹介します。   筋膜リリースって？ 最近下 … 続きを読む 【前屈が上手くできない人必見】筋膜リリースのすすめ