About Chiemily

ちえみりー

大学院の研究で何もできない自分、男社会で生き抜くことに苦しみ、うつ病を発症。
その後、一度は回復。あこがれの企業に就職するも、うつ病が再発し休職。
虚無感や倦怠感が酷く、家に引きこもる生活が続く中、ヨガに出会う。

何度回復しても再発するうつ病を寛解するために、人と比べない、自分と向き合うなどのヨガの考え方がとても役に立つことに気づき、2019年9月にバリにてヨガのインストラクター資格RYT200（全米ヨガアライアンス認定200時間）を取得。
オンラインでも安心してヨガを届けたいとの思いからヨガ安全指導員に登録し、2021年1月からオンライン(zoom)でのレッスンを開始。
2月には”Gentle is the new advanced”というオンラインワークショップに参加し、セルフコンパッションの考え方をヨガに活かしたジェントルヨガを取り入れている。
また、寝たままで実践しやすい瞑想と言われるヨガニードラを9月に学び始め、マインドフルネス的な要素をレッスンにも取り入れている。

自身のうつ病経験から、ヨガやマインドフルネス、心理学、脳科学などに興味をもち、日々の生活に取り入れるようにしている。

現在は月に10冊以上の本や論文を読み、自身のうつ病体験やうつ病でもできるヨガを発信し、オンラインにてヨガや瞑想を教えている。

・RYT200
・AEAJ認定アロマテラピー検定1級
・ヨガ安全指導員
・Gentle is the new advanced（ジェントルヨガ）修了
・ヨガニードラセラピスト養成講座修了

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YOGA FOR DEPRESSION with Chiemily

ちえみりーのうつ病とヨガ

DEPRESSIONとはうつ病、憂鬱のこと。
私がうつ病とヨガを通して向き合えたことから、同じように苦しむ人にヨガという選択肢を提供したい。そんな思いで始めました。

YOGA FOR DEPRESSION with Chiemily はnoteにて月間総閲覧数2万5千PV（2020年9月時点）を超えました。

引き続き多くの方のお役に立てる情報を発信し続けるとともに、ストレス社会を生き抜くメンタルケアとしてのヨガや瞑想が一般的になることを目指して活動していきます。

運動は続けることで、メンタルの強化にとても役に立ちます。

ヨガを始めてみたい方やスタジオに行くのは億劫な人など、わたしと一緒にヨガをやってみませんか？