自分に自信がない。何をやっても中途半端と感じる人に、今注目のセルフアウェアネスを紹介します。

もっと勉強しなきゃ！自分に自信がない！！

人間だれしも知識不足を感じることは多いと思います。

そんな時に本やネットの記事、情報、セミナーなどいろいろな形で勉強することは可能です。

そしてその勉強をすることで知識は増えていきます。

ここまでは当たり前に感じる人も多いのでは？

しかし、自分の強みを見つけるために新たな分野、知識をたくさん入れようとするだけでは、活かしきれないかもしれません。

そう、自分のことを自分がよく知っていないとうまく扱えないということです。

もちろん知識は勉強などによって身につけますが、

それが意味のあるものなのか？

自分に合ったものなのか？

そもそもそれは本当に自分にとって必要か？

今一度考えてみることが大切です。

自分が気づいていないだけで、周りの人は知っているいい面、あと少しだけ直せばよくなる点が見えてくるかもしれません。

セルフアウェアネスって？

今の自分が好きになれなくて、新しい知識やスキルを身につけたり、ダイエットをしてみたり。

いろいろ新しいものを身につけたいと考える人も多いはず！

でも、どんなに何かができるようになっても自分への自信はつかぬまま💦

そんな時にはもっと自分自身を知る、セルフアウェアネスが大切です。

セルフアウェアネスとは、自己認識のことです。

じゃあセルフアウェアネス（自己認識）を高めるにはどうしたらいいのか？

やはり、他人から見た自分と自分から見た自分を一致させることが重要です。

そのためには他者からのフィードバックは欠かせません。

フィードバックって素直に受け取るのがとても難しいですよね。

そんな方にも参考になる記事を過去に書いていますので、参考にしてみてください。👇

フィードバックを受け止める方法

それ以外にもセルフアウェアネスを高める方法として自分との対話をすることが大切であるとも言われています。

忙しい日々の中でつい自分の本当の気持ちを無視しがちなことも多いですよね💦

少し静かなところで瞑想し、自分と会話をして、無意識のうちに押し殺していたものに気づく時間を取るのもおすすめです。

瞑想も何から始めていいかわからない。

雑念が入ってきて集中できないという方は、下の記事も参考にしてみてください。👇

瞑想中に体がかゆくなった！マインドフルネスを保つ方法

初心者でも簡単なキャンドルを使った瞑想

参考にした本

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